Por que o perfeccionismo no trabalho pode destruir a sua saúde mental

 

Embora o perfeccionismo possa parecer um atributo positivo, suas consequências negativas para a saúde mental são significativas

O ambiente de trabalho moderno é marcado por demandas crescentes e uma pressão constante por resultados rápidos e de alta qualidade. Nesse contexto, o perfeccionismo pode parecer uma qualidade desejável. No entanto, conforme artigo da Fast Company, a busca incessante pela perfeição pode ter sérias consequências para a saúde mental dos profissionais, levando a problemas como depressão, ansiedade e isolamento.As consequências negativas do perfeccionismo

Um estudo publicado no Psychological Bulletin, que analisou mais de 41.000 pessoas ao longo de 25 anos, indica que o perfeccionismo tem aumentado em todas as faixas etárias. Esse aumento é atribuído, em parte, às redes sociais e ao ambiente de trabalho cada vez mais competitivo. O perfeccionismo pode ser dividido em duas categorias: “esforços pessoais”, que envolvem padrões altos e são associados a um maior bem-estar, e o “perfeccionismo negativo”, caracterizado por padrões irrealistas e autocrítica severa.